河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有(y苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗ǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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