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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是(shì)最好吃的(de)，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆(yuán中国飞机事故率是多少)形(xíng)的(de)南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种(中国飞机事故率是多少zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明(míng)这(zhè)个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特(tè)性(xìng)有所(suǒ)了(le)解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由(yóu)于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一(yī)只手去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十中国飞机事故率是多少分紧(jǐn)实，就(jiù)证明(míng)南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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