河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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