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南(nán)瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦(shòu)身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(兰州女人为什么戴头巾fēn)为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn兰州女人为什么戴头巾)黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得(dé)要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一(yī)个(gè)，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许(xǔ)多(duō)纹(wén)理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么(me)口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本(běn)类(lèi)似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不(bù)过(guò)咱们(men)在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng兰州女人为什么戴头巾)手捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性有所(suǒ)了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜(guā)的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十(shí)分紧实，就证明南瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩(cǎi)较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一(yī)。

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