中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在(zài)腿前(qián)击(jī)掌，落地时(shí)一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力(lì)量的(de)作(zuò)用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的(de)同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选考科(kē)目(mù)两科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩(jì)得(dé)分的平均(jūn)分，平(píng)均(jūn)分(fēn)超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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