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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉(diào)，当作(zuò)废物(wù)排出身体之外，所以(yǐ)适(shì)当吃(chī)一些黍(shǔ)米能(néng)达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有(yǒu)很多(duō)其他(tā)的营养(yǎng)物质，具有降血压(yā)和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一种物质，大黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸等，均有利(lì)于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一(yī)种作物，是(shì)由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我(wǒ)国(guó)北方的一种农(nóng)作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的(de)含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是(shì)大米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思4px;'>美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉(mài)；第一(yī)外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我(wǒ)国华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的维生素(sù)E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压(yā)患(huàn)者有益。