说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qidoi的时候怎么夹，doi是怎么夹è)意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

doi的时候怎么夹，doi是怎么夹"https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)有了更多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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