一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)以(yǐ)及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量(liàng)多少(shǎo)卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价值

　北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于(yú)各种料(liào)理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功(gōng)效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环