宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的(de)视频均(jūn)是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放(fàng)就能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部(bù)位(wèi)产生令人(rén)愉(yú)悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而(ér)且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的(de)避免声音中较多的(de)基(jī)频(pín)部分，使得语言能量(liàng)集(jí)中在(zài)纤细空(kōng)灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法 magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的(de)感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流(liú)经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音视(shì)频则是(shì)更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市(shì)面上(shàng)有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有打广告的(de)嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择(zé)一些感兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入睡(shuì)

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