河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉(fě姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她n)是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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