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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　富士康在河南有多少员工富士康是上市公司吗牛奶是最(zuì)古老的天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名(míng)思义是(shì)从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一(yī)些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克富士康在河南有多少员工富士康是上市公司吗力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一(yī)起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会(huì)被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可(kě)以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其(qí)实(shí)这样做是错误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白(bái)质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到(dào)什(shén)么(me)营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能(néng)最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时(shí)候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不(bù)要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否(fǒu)则(zé)会危(wēi)害我(wǒ)们(men)的身体健康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的(de)吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。