酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还(hái)可以使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作(zuò)用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先(xiān)做点功(gōng)课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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