酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的菜(cài)心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

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怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢)素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用。

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