哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭减肥(féi)的(de)时候多喝水多吃些水(shuǐ)果是比(bǐ)较好的，现(xiàn)在哈密瓜也(yě)看到有卖的了(le)适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃(chī)是比(bǐ)较合适的(de)？的。

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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高，是(shì)不(bù)利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少量的吃(chī)一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热(rè)量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放(fàng)到来(lái)年春天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便(biàn)、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一(yī)种典型的(de)低热量高水分的(de)水果，即使是减肥的人(rén)也(yě)可以(yǐ)食(shí)用(yòng)。

　　但哈(hā)密(mì)瓜(guā)中含有大量的糖分，普通(tōng)哈(hā)密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜(guā)需(xū)要(yào)适(shì)量食用，以免(miǎn)大(dà)量(liàng)的(de)糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈(hā)4斤是多少克，0.4斤是多少克密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除(chú)少数高寒地(dì)带之外(wài),大(dà)部分地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师(shī)县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河(hé)子一带也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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