白(bái)露，是(shì)“二十四节(jié)感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思气”中的(de)第15个节气，秋季第(dì)3个节(jié)气。白露节气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三(sān)个节气，表示孟秋时节的(de)结束(shù)和仲(zhòng)秋时节(jié)的开始。这时，人们就(jiù)会明显(xiǎn)地(dì)感觉(jué)到(dào)炎热的(de)夏(xià)天已过，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天已经(jīng)到(dào)来了(le)。时至白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为攻，加上太(tài)阳直射点南移，北半球日照时(shí)间变短，光照强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所以温度下(xià)降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束了暑天的(de)闷热，天气渐渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒生露凝(níng)。古人以四时(shí)配五行，秋(qiū)属金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思(shí)早晚(wǎn)的气(qì)温较低，而正午的气温(wēn)仍较高(gāo)，这(zhè)一(yī)时(shí)节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露(lù)身不(bù)露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意天气情况，及(jí)时(shí)增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能(néng)太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐(nài)寒训练(liàn)，可增(zēng)强机(jī)体的抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季是非常适合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运(yùn)动有利于舒展(zhǎn)身体(tǐ)，可选(xuǎn)择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳(quán)等方式进行运(yùn)动。

运动宜动静结(jié)合，可平卧于(yú)床上，两(liǎng)手(shǒu)放在上腹部，做(zuò)腹(fù)式深(shēn)呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温差(chà)最大的节气，此时(shí)阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉(liáng)为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中(zhōng)医证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其(qí)正(zhèng)常宣发肃降的(de)生理功能，从(cóng)而(ér)导致声音嘶(sī)哑、干咳(感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思ké)少(shǎo)痰、大便干(gàn)燥(zào)、皮肤(fū)干燥(zào)等一系列症(zhèng)状。

长期的肺(fèi)燥还(hái)可能会导(dǎo)致肺部损伤和炎(yán)症(zhèng)，增加肺癌的发病风(fēng)险(xiǎn)。因此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病(bìng)，同时保持(chí)肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰(chén)，在这样的(de)时辰里(lǐ)，秋才有了(le)诗的味道。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添(tiān)衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

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