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一公(gōng)里(lǐ)大(dà)概要(yào)走几分(fēn)钟
一(yī)公(gōng)里大概要(yào)走(zǒu)11-12分钟的。
通常来说,1公里路需(xū)要走11-12分(fēn)钟。正常成年人(rén)的步速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人(rén)和小孩的步行速度会(huì)稍慢一些,通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果(guǒ)发现,走路速度(dù)每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就(jiù)会下降12%。
一公里大概(gài)多少(shǎo)步(bù)
是1700步左右的。
步行1公(gōng)里不同速度步数不同,一般为(wèi)1700步左右。
正常人的步行速度如下:散步,1.5~1.8千米/小时(shí)。
步行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千(qiān)米(mǐ)/小(xiǎo)时(shí)。
公(gōng)里与千米的区别
公(gōng)里是由市制单(dān)位(wèi)“里”的衍生的一个(gè)单位,就像公斤与斤是一样的(de),在(zài)本质上都是属于中国传统的单位,在日(rì)常生活中人们(men)早已习惯用(yòng)公里来表达(dá)距(jù)离的(de)单位,所以(yǐ)这就(jiù)是现在依(yī)旧有人(rén社日节是什么节日 社日节是农历几月初几)使(shǐ)用该单位(wèi)的原因。
千米俗称公里,一(yī)般用英文km(Kilom社日节是什么节日 社日节是农历几月初几etre)表示,在1790年5月(yuè)的时(shí)候由法国(guó)科学家组成的(de)特别委员会定制的标准,之(zhī)后就一直延续下来,一公(gōng)里=1000 米(mǐ)(公尺)= 1 0000分(fēn)米(公寸(cùn))=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(公厘(lí))。
但是中国人(rén)一(yī)般用“里(lǐ)”用的多,很久以前就(jiù)有(yǒu)着几(jǐ)里地的(de)称呼,所以公里逐渐取代千米在国人心(xīn)中(zhōng)传播开来,现在基本上人(rén)们都是用公里来表示(shì)距(jù)离,但是(shì)1公里(lǐ)等于多少千米呢?其实还是1千米,都是可(kě)以相互进(jìn)行换算的。
自(zì)1929年(nián)民国推行计量改(gǎi)革以(yǐ)来,一(yī)里就被(bèi)特指为一(yī)市里,人们常(cháng)说(shuō)的(de)“几里地(dì)”就是根(gēn)据这个计(jì)量单位来计算的,而一里地就是500米,也就是1公(gōng)里的一半(bàn),所以现在人们再说一(yī)公里等于(yú)多少千米的时候(hòu)就不要弄混了,一(yī)公里就是一千米,一里(lǐ)才是0.5千(qiān)米(mǐ)。
散步(bù)时做到(dào)三宜:
一宜:轻松,犹如(rú)闲(xián)庭(tíng)信步之态,才能周身(shēn)气血平和(hé),百脉(mài)畅通,是(shì)其他运动所不及的。
二宜:从容和缓(huǎn),不宜匆忙(máng),更(gèng)不能琐事烦(fán)身,要顺其自然,达到益智养(yǎng)神。
三(sān)宜(yí):循序渐进,量力而(ér)行,做到形动而不疲(pí),否则容(róng)易伤身体。
散步的(de)速度也有规(guī)定。
缓步是步(bù)频缓慢,步幅(fú)不大(dà)的(de)步(bù)行,行走稳健,每分(fēn)钟约60~70步,适合于老年体社日节是什么节日 社日节是农历几月初几弱者(zhě)。
快步是步频稍快,步幅也不太大(dà)的(de)步行,每分钟约(yuē)120步(bù)左右,这种(zhǒng)散步比较轻快(kuài),可振(zhèn)奋精神,兴奋(fèn)大脑,能(néng)使腿肌增加(jiā)力量。
还有一种(zhǒng)比较自由的逍(xiāo)遥(yáo)步,时快时慢,且走(zǒu)且停,行(xíng)走一段(duàn)路程后可以休(xiū)息(xī),继而再走。
步(bù)行方法还有很多(duō)。
不管是那(nà)种形式的步行,犹如(rú)文化艺术一样,没有一成(chéng)不变的固定模式。
即便是同一个人,身体状况和(hé)兴趣(qù)爱好也(yě)常有变化,因此,凡事随缘皆有味。
这个缘在步行(xíng)中(zhōng)说来就是有恒:持之以恒;有序:循序渐进(jìn);有度:适(shì)度运(yùn)动(dòng)。
一公里大概多少步
正常行走一公里大约1666—2500步。
通常人(rén)每走一步约在0.6到0.4米之间,1公里等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确(què)的走路姿(zī)势应该是抬(tái)头挺胸,目要平(píng)视,躯干(gàn)自然伸直;收(shōu)腹,身体重心稍(shāo)向(xiàng)前移;上肢与下肢配合协调,步伐适中,两脚落地有(yǒu)节奏(zòu)感。
步行做(zuò)到(dào)三宜
一宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信步之态,才(cái)能周身气血(xuè)平和(hé),百脉畅通,是其他运动所不及的。
二宜:从容和缓,不(bù)宜匆忙,更不能(néng)琐事烦身(shēn),要顺其(qí)自(zì)然,达(dá)到益智养(yǎng)神。
三宜:循(xún)序渐(jiàn)进,量(liàng)力而行(xíng),做到形(xíng)动而不疲,否则容易伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了