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核桃是补脑的(de)吗

　　是的(de)，核桃是补脑的。

　　核(hé)桃可以补脑，核桃含有丰富的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸(suān)，可(kě)以(yǐ)让脑的结构物质变得完整，从而达到补脑的功效(xiào)。补脑的食(shí)物有(yǒu)很多(duō)有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆(dòu)腐(fǔ)核(hé)桃汤、莲(lián)子百合瘦肉(ròu)汤(tāng)等，具体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉它含有丰(fēng)富的(de)蛋白(bái)质，脂肪，维生素，有助于加强身体营养，莲子(zi)具有降血压，滋阳补虚等功效。炖莲子(zi)更是营(yíng)养(yǎng)丰富，它有补血安(ān)神(shén)，健脑益(yì)智(zhì)等功效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮小麦是一(yī)种(zhǒng)小麦类的植物，有着固(gù)表止汗、益气除热的作用，主要(yào)有健脾养肝穴，宁心安(ān)神的作用。

　　3、金针(zhēn)菇(gū)豆腐核桃汤，主要的功效是敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗补脑益(yì)智，而且还可以抗疲劳。在日常生活(huó)中(zhōng)也(yě)可以(yǐ)多吃(chī)一(yī)些核(hé)桃。核(hé)桃有健脑的作用，可以(yǐ)增强记忆力，而且还可(kě)以增(zēng)强身体(tǐ)的抵抗(kàng)力，在日常生活(huó)中一定要多锻炼身体，不要过多的劳累，一定要(yào)保持充足的睡(shuì)眠。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦肉汤，莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉粥是比较平和的滋补食疗，莲子百(bǎi)合(hé)瘦(shòu)肉粥的好处有滋阴润肺(fèi)、健脾(pí)和(hé)胃(wèi)、清心安(ān)神的作用，可(kě)以改善(shàn)干咳少痰(tán)、体(tǐ)虚(xū)乏力、失眠多梦、口干舌燥(zào)、面(miàn)色(sè)萎黄(huáng)等。莲(lián)子(zi)百合瘦肉粥(zhōu)补而(ér)不腻，服用没(méi)有(yǒu)明(míng)显(xiǎn)禁(jìn)忌。