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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是(shì)水(shuǐ)的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这(zhè)样味道(dào)更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什(shé1km等于多少米 1km是不是1公里n)么(me)营养(yǎng)滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后两个(gè)小时左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营(yíng)养才能最大限度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的(de)有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的(de)身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛1km等于多少米 1km是不是1公里奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍(ài)人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以大家在(zài)喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于(yú)多少毫升的纯牛奶？

　　因(yīn)为牛奶的密(mì)度，在(zài)1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫(háo)升牛奶大约重1025克(kè)制，1031克

　　根据密(mì)度公式计(jì)算(suàn)

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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