酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

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怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候(曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理hòu)，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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