中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地(dì)市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结(jié)寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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