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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的(de)评分(fēn)标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　河北属于南方还是北方 河北属于北方吗良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后(hòu)，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练习的(de)同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和选河北属于南方还是北方 河北属于北方吗考科(kē)目(mù)两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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