酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁(zhī)饮下，已婚女性英文称呼，女性英文称呼每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不(bù)佳就会导(dǎo)已婚女性英文称呼，女性英文称呼致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的(de)食(shí)物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是(shì)富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富(fù)的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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