烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化(huà)吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上(shàng)下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循(xún)环(huán)也(yě)行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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