说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎间(《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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