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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫(gōng)一(yī)步步恢(huī)复到生(shēng)产(chǎn)前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部(bù)会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产(chǎn)后正在慢慢(màn)恢(huī)复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变(biàn)小及(jí)子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般(bān)不(bù)会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加重，请(qǐng)及时到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子(zi)宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子(zi)宫壁(bì)的血(xuè)管闭锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程，不必(bì)太(tài)过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可(kě)能会造成子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时(shí)间采用仰睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫向后(hòu)移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么(me)麻(má)醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇(fù)会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一(yī)个角度(dù)，大约是(shì)二十(shí)到三十度角最(zuì)好。

　　此外(wài)可以把毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫(diàn)在身后，这样的(de)话当女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每(měi)天进行(xíng)一两次，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃(chī)多餐(cān)，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安(ān)心休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不(bù)要让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指(zhǐ)出的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上(shàng)也是不可取的。

　　通(tōng)常情(qíng)况(kuàng)下(xià)产后三天就(jiù)可(kě)以下床走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意(yì)锻炼自(zì)己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩(suō)是一样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩(hái)子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一(yī)样(yàng)，而且腹部也(yě)还(hái)在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底(dǐ)部和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每(měi)天只供会(huì)下(xià)降到1横指，到第(dì)十(shí)天差不多就恢复到(dào)了原来(lái)的位置。

　　这个时(shí)候的子宫(gōng)就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫(gōng)收缩(suō)时(shí)的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛(tòn夏洛的网作者是谁夏洛的网主人公是谁g)，有的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就需要(yào)家人的关心(xīn)，不(bù)然产妇心情会变得很(hěn)焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子宫(gōng)收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝(bǎo)的(de)免(miǎn)疫力，还(hái)可以通过，婴儿对(duì)乳头的(de)吸(xī)吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助(zhù)产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈(mā)在(zài)闲暇之(zhī)余也可(kě)以(yǐ)自己(jǐ)多按摩一(yī)下(xià)乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩的方式，首先产妇(fù)把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹部有一(yī)个圆形(xíng)硬块，就需要(yào)做子宫环形按(àn)摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随时做子宫(gōng)按摩(mó)。

　　产(chǎn)后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会开一些益(yì)母草给产妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需(xū)要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进(jìn)子宫收缩了(le)。