酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经(jīng)末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要光一味(w仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文èi)的(de)喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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