白露，是(shì)“二十四(sì)节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大(dà)部分(fēn)地区温度(dù)降(jiàng)低。白露是秋天的(de)第三个节气，表示(shì)孟秋(qiū)时(shí)节(jié)的结(jié)束和仲秋时(shí)节的开始。这时，人们就会明显地感觉到炎热的(de)夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经到(dào)来了。时至白露(lù)，夏季风逐(zhú)渐(jiàn)为冬季(jì)风(fēng)所(suǒ)代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加上(shàng)太阳(yáng)直射点(diǎn)南(nán)移，北半球(qiú)日(rì)照(zhào)时(shí)间变短，光照强度(dù)减弱(ruò)，地面辐射(shè)散热快，所以(yǐ)温度(dù)下降速度(dù)也逐(zhú)渐加快(kuài)。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色(sè)白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚的气温(wēn)雍正在位多少年？寿命多少岁呢，雍正在位时多少岁较低(dī)，而正午的气(qì)温(wēn)仍较(jiào)高，这(zhè)一时节是秋季温差最(zuì)大的(de)时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物(wù)，预防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应(yīng)遵循“春(chūn)捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒(hán)训练，可增强机体的(de)抵抗(kàng)力。

秋(qiū)季是非(fēi)常适合锻炼(liàn)的时节(jié)，秋高(gāo)气爽，适当(dāng)做些户外运动(dòng)有(yǒu)利于舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打(dǎ)太(tài)极拳等方(fāng)式进(jìn)行运动。

运动宜动静结合(hé)，可平卧于床上(shàng)，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全(quán)年昼夜温差最大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由(yóu)于肺阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常(cháng)宣发肃(sù)降的(de)生理(lǐ)功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮(pí)肤(fū)干燥等一系列症状。

长期(qī)的肺燥还可能(néng)会导致肺部损(sǔn)伤和(hé)炎症，增(zēng)加(jiā)肺癌的(de)发病(bìng)风险。因此，白露(lù)时节宜(yí)润肺养阴，以此(cǐ)平(píng)衡(héng)体内(nèi)的阴阳，预(yù)防因(yīn)阴阳(yáng)失衡而(ér)导致的疾病(bìng)，同时(shí)保持肺部的(de)健康。

露从今夜(yè)白(bái)，夜自此(cǐ)雍正在位多少年？寿命多少岁呢，雍正在位时多少岁日凉(liáng)。“白(bái)露是整个秋天(tiān)最好的时辰，在这(zhè)样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣(yī)裳(shang)，望珍重，祝安(ān)康！

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