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南(nán)瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的(de)那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它的(de)外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实(shí)买(mǎi)南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的(de)质(zhì)量。

　　这(zhè)是由(yóu)于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明(míng)老练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色(sè)彩司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的(de)，就(司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文jiù)证明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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