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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分(fēn)含量(liàng)很高(gāo)，是(shì)不利于控制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入(rù)量(liàng)，维持(chí)每日摄入的总热(rè)量不(bù)承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思变，这样(yàng)才不会(huì)导(dǎo)致体重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由于温差(chà)比较(jiào)大(dà)，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季(jì)的(de)哈密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种(zhǒng)热(rè)量较(jiào)低的(de)水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所需摄(shè)入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水(shuǐ)分，是一种典型的(de)低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食(shí)用，以免大量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带之(zhī)外,大部(bù)分地区均产哈(hā)密(mì)瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石(sh承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思í)河子一(yī)带(dài)也(yě)有,以哈密(mì)所产(chǎn)最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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