宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于(yú)处理(lǐ)后的视(shì)频太大，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视(shì)频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢(xiè)你一(yī)路走(zǒu)来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且制作(zuò)者利用假音以及(jí)混(hùn)音可以有(yǒu)效(xiào)的(de)避免声音中较多的基(jī)频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了(le)大众的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺激(jī)，引发了观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰(pèng)等(děng)的声(shēng)音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应(yīng)的(de)研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触(chù)发的(de)情感(gǎn)是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些(xife2o3是什么化学元素ē)的身(shēn)体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了(le)，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有(yǒu)主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一(yī)天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在(zài)这(zhè)里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗(ma)？我们开始吧

?…原(yuán)声(shēng)视频…?

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