说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数