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青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后(hòu)宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎(zěn)么缓解

　　顺产(chǎn)后宫缩(suō)第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会(huì)出现宫(gōng)缩症状，而(ér)这种宫缩的目的(de)是为了排出宫腔(qiāng)内滞(zhì)留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一(yī)步步恢复到生(shēng)产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下(xià)降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形发(fā)硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正(zhèng)在慢(màn)慢(màn)恢复到正(zhèng)常的(de)状态，由(yóu)子宫(gōng)肌(jī)纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫变小及(jí)子宫(gōng)内膜再(zài)生所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会(huì)刺(cì)激子宫进一步收(shōu)缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现(xiàn)疼(téng)痛加重，请(qǐng)及时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这(zhè)样的变化过程，是(shì)因为(wèi)子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不(bù)必太(tài)过担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确(què)可能(néng)会造成子宫移(yí)位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背(bèi)痛、白(bái)带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹产，那么麻醉药失(shī)效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最(zuì)为剧烈(liè)，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这样的(de)话(huà)当女(nǚ)性移动(dòng)时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息(xī)时不(bù)要一直(zhí)仰睡(shuì)，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以俯躺，每天进(jìn)行(xíng)一(yī)两次(cì)，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以(y青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思ǐ)少吃多餐(cān)，多(duō)喝(hē)一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要(yào)安心休养，因此每天要(yào)保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上(shàng)也是不可取的。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下(xià)产后三(sān)天就可以(yǐ)下床走动(dòng)了，可以简单活动(dòng)一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻炼自(zì)己(jǐ)的身体，可以选择做做操(cāo)或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于每个(gè)女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时的(de)，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种(zhǒng)，而(ér)在产后进行的(de)宫(gōng)缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹部也还(hái)在(zài)动，一(yī)般经产妇会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平行(xíng)时，子宫(gōng)就(jiù)达(dá)到(dào)了原(yuán)先的状态，每天只供会下降到1横指，到第(dì)十天差不(bù)多就(jiù)恢(huī)复到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩(suō)时(shí)的(de)疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以(yǐ)用手搓热然后对(duì)子宫(gōng)处进(jìn)行(xíng)捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受，这个时候一般就需要家人的关(guān)心，不然产妇(fù)心(xīn)情会变得很(hěn)焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的(de)免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按(àn)摩一下乳房(fáng)，这(zhè)样(yàng)也(y青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思ě)可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过(guò)按摩的方式，首(shǒu)先产妇把(bǎ)手放(fàng)在肚脐周(zhōu)围，触摸寻(xún)找子宫的(de)位置(zhì)。

　　如果感觉(jué)不到腹部(bù)有一个圆形硬块，就(jiù)需(xū)要做子宫(gōng)环形按(àn)摩，以此加(jiā)速子(zi)宫(gōng)的收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草(cǎo)，有摩(mó)擦就(jiù)有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促(cù)进恶(è)露的排出。

　　女性在(zài)产后(hòu)医生(shēng)会(huì)开一些益(yì)母草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一般服用(yòng)五天，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋友只需要按照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药(yào)，就可以促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)了。