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一(yī)公(gōng)里大概(gài)要走几分钟
一公里大(dà)概(gài)要走11-12分钟的(de)。
通常(cháng)来说,1公里路需要走(zǒu)11-12分钟。正常成(chéng)年人(rén)的步速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。
而(ér)老(lǎo)年人和小孩的步行(xíng)速度会稍慢一(yī)些,通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究(jiū)结果发现(xiàn),走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就(jiù)会(huì)下降12%。
一公里大概(gài)多(duō)少步
是1700步左右的。
步(bù)行(xíng)1公里不同速度步(bù)数不同,一般(bān)为1700步左右。
正常人(rén)的(de)步(bù)行速度如下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小时。
公里与千(qiān)米的区别
公里是(shì)由市制单位“里”的衍生的一个单位,就像公(gōng)斤与斤是一样的,在(zài)本质(zhì)上都是(shì)属(shǔ)于(yú)中国传统的单(dān)位,在日(rì)常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)人(rén)们早(zǎo)已习惯用公里来表(biǎo)达距离的单位,所以这就(jiù)是(shì)现在依(yī)旧有人使用该单位的原(yuán)因。
千米俗(sú)称公里(lǐ),一般(bān)用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候由法国科(kē)学家组成的特别委员会(huì)定(dìng)制的标准,之后就(jiù)一直(zhí)延续下(xià)来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公(gōng)分(fēn)) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人一般用(yòng)“里”用的多,很久以前(qián)就有着几里地的称呼,所以公里逐(zhú)渐取代千米在国(guó)人心中传播开来(lái),现在基本上人(rén)们都(dōu)是用公里来表示距离,但是1公里等(děng)于多少千米呢?其实(shí)还是1千(qiān)米,都是可以相互进(jìn)行换算的(de)。
自1929年民国推行计量(liàng)改革以来,一里(lǐ)就被特指(zhǐ)为一市里,人们常说的(de)“几里地(dì)”就是根据(jù)这个(gè)计量单位(wèi)来计(jì)算的,而一里地就是500米,也就是(shì)1公(gōng)里(lǐ)的一半,所以现在人们再说一公里等于多少千米的时(shí)候就不要弄(nòng)混了,一公里(lǐ)就是(shì)一(yī)千米,一里才是0.5千米。
散步时做到三宜:
一宜(yí):轻松,犹如闲(xián)庭信步之态,才能周(zhōu)身气(qì)血平和,百脉畅通(tōng),是(shì)其他运动所不及(jí)的。
二宜:从容和缓,不宜匆(cōng)忙,更不能(néng)琐事(shì)烦(fán)身,要(yào)顺(shùn)其自然,达到益(yì)智养(yǎng)神。
三宜:循序渐进,量力而(ér)行,做到形动(dòng)而(ér)不(bù)疲,否则(zé)容易伤(shāng)身(shēn)体。
散步的速(sù)度也(yě)有(yǒu)规定(dìng)。
缓步是步(bù)频缓慢,步幅(fú)不大的(de)步行,行走稳健,每分钟(zhōng)约(yuē)60~70步,适合于老年体弱者。
快步是步频稍快,步幅也不太大的(de)步行,每分钟约(yuē)120步左右,这种散步比较轻快(kuài),可振奋(fèn)精神,兴奋大脑,能使腿(tuǐ)肌(jī)增加(jiā)力量。
还有(yǒu)一种(zhǒng)比(bǐ)较自(zì)由的(de)逍遥步,时快时慢,且(qiě)走且停,行走一段路程(chéng)后可以(yǐ)休(xiū)息,继而(ér)再走。
步行方法还有很(hěn)多。
不管是那种形式的(de)步行,犹(yóu)如文化艺术一样,没有一成不变(biàn)的固定(dìng)模式。
即便是同(tóng)一个人,身体状况和兴趣爱(ài)好(hǎo)也常(cháng)有(yǒu)变化,因此,凡事随缘(yuán)皆有味。
这个缘在步行中说来就(jiù)是有(yǒu)恒:持之以恒;有序:循序渐进;有度:适度(dù)运动。
一公里(lǐ)大概多少步
正常行走(zǒu)一公(gōng)里大约1666—2500步。
通常(cháng)人每走一步约在(zài)0.6到0.4米(mǐ)之间(jiān),1公里等于1000米,走一公里需要走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿(zī)势应该是(shì)抬头(tóu)挺胸,目要(yào)平视,躯干自然伸直;收腹,身(shēn)体重心稍向前移(yí);上(shàng)肢与下(xià)肢配合协调,步伐适中,两脚(jiǎo)落地均码一般是什么码,均码一般是什么码数(dì)有节(jié)奏感。
步行做到三宜
一宜:轻松,犹如闲庭信(xìn)步之(zhī)态,才能周身气血平和,百(bǎi)脉畅通(tōng),是其他运(yùn)动所不及的。
二宜:从容和缓,不(bù)宜匆忙,更(gèng)不(bù)能琐事烦身,要顺其自(zì)然,达(dá)到益智养(yǎng)神。
三宜(yí):循序渐进,量力而行,做到形(xíng)动而不疲,否则容易伤(shāng)身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了