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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养价值(zhí)上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多(duō)种(zhǒng)维生(shēng)素及矿(kuàng)物质，但质地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量(liàng)清水、少量(liàng)食用盐和适(shì)量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖(gài)子，用筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两(liǎng)分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的(de)高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据(jù)自(zì)己的需要混(hùn)合适量的绿色(sè)蔬(shū)菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适(shì)量(liàng)的食(shí)盐调味(wèi)，然(rán)后就(jiù)可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用(yòng)白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的(de)表(biǎo)面应(yīng)该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它应该直接放(fàng)在一(yī)个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制(zhì)40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质(zhì)、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外(wài)鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙(gài)含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素(sù)含量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人视(shì)力也有很好补益作用。

鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)大卡

　　鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)（以100克可食部分计）是196大卡（820千(qiān)焦）。