说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

三大球和三小球分别是什么 三大球的起源oporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

三大球和三小球分别是什么 三大球的起源 data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 三大球和三小球分别是什么 三大球的起源