河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们(men)之间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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