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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热(rè)量(liàng)比较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加速，湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少能(néng)够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜(tián)又软湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明(míng)晰(xī)的(de)，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度(dù)最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听(tīng)起来(lái)的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜(guā)外皮(pí)有(yǒu)一(yī)些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫(chóng)咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如(rú)一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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