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1米等于多少mm 1米等于多少厘米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的是为了(le)排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子(zi)宫收缩(suō)，从而(ér)促使子宫一(yī)步步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)子(zi)宫底在(zài)脐下1-2横指，之(zhī)后(hòu)便(biàn)会每(měi)日下降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状(zhuàng)态，由子宫(gōng)肌(jī)纤维(wéi)缩复(fù)，子宫变(biàn)小及子宫(gōng)内膜再生所引(yǐn)起的(de)疼(téng)痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收(shōu)缩，所以喂母(mǔ)乳(rǔ)时(shí)疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的(de)，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会(huì)有这样的变化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧(jù)烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是(shì)子宫在恢(huī)复的过程，不必太(tài)过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可(kě)能(néng)会造成(chéng)子宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现腰(yāo)酸(suān)背(bèi)痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个(gè)角度，大约(yuē)是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样(yàng)的话当女(nǚ)性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要(yào)一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外(wài)哺乳的(de)女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自(zì)己劳累(lèi1米等于多少mm 1米等于多少厘米)。

　　但(dàn)是需(xū)要指出的是，整天躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以下床走动了(le)，可以简单活动一下身(shēn)体。

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　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做操(cāo)或(huò)者练练瑜伽，以便(biàn)帮(bāng)助自己尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是(shì)最好不(bù)要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫缩(suō)痛(tòng)是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫(gōng)缩是一样(yàng)的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫(gōng)复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的(de)感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对1米等于多少mm 1米等于多少厘米于每个女性生孩子(zi)都是非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的(de)一种(zhǒng)，而在产后进(jìn)行的(de)宫缩，这(zhè)个是由于子宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动(dòng)，一般经产妇(fù)会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一般(bān)是(shì)在子宫的底部和胃部进行平行(xíng)时，子(zi)宫就达到(dào)了(le)原先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降(jiàng)到(dào)1横指，到(dào)第十天(tiān)差(chà)不多就恢复到了原来(lái)的(de)位置。

　　这(zhè)个(gè)时候(hòu)的子宫就恢复(fù)了原来(lái)的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个(gè)时候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可(kě)以(yǐ)增(zēng)强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸(xī)吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈(mā)的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样也可以(yǐ)促(cù)进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹部有一(yī)个圆形硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随时做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可以促(cù)进(jìn)恶露(lù)的(de)排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益母草给(gěi)产妇服(fú)用，一般服用五天(tiān)，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的(de)嘱咐进行用药，就(jiù)可(kě)以促进子宫(gōng)收缩了。