5公里世(shì)界纪录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒15的(de)。关于5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)以及10公里世(shì)界纪录多少，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多(duō)少中国，5公里世界(jiè)纪录多(duō)少奥运会(huì)，5公里世界纪录多少(shǎo)是哪一年，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少配速等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案：

5公里(lǐ)世界纪(jì)录是(shì)几(jǐ)分钟

　　五公里世(shì)界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛(luò)创造的，是(shì)男子纪录。长跑五(wǔ)公里(lǐ)纪录(lù)分(fēn)为男子(zi)和女(nǚ)子，目前男子的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录(lù)是指在某(mǒu)一个特定的学科或(huò)项(xiàng)目中最好的成绩。一般来说，世(shì)界纪录谈恋爱期间所有的转账可以起诉吗，恋爱期间的转账超过多少要还(lù)分为体育赛事、世界(jiè)纪(jì)录(lù)和非体育赛事世界纪录。通(tōng)常(cháng)人们(men)说到世界纪录是指体育赛事中(zhōng)产生的世界纪(jì)录。

5公(gōng)里(lǐ)世界纪(jì)录多(duō)少

　　是男子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里、6英(yīng)里跑，从19世(shì)纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和(hé)10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛是(shì)1847年(nián)4月5日在英(yīng)国伦敦举行的职业比赛，英国(guó)的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运(yùn)会比(bǐ)赛(sài)项目男、女均(jūn)为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女(nǚ)子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手(shǒu)的五(wǔ)个注意事项(xiàng)

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈代(dài)谢很多器官都处于不利(lì)的(de)状态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害非常(cháng)大，急需补充(chōng)能量(liàng)和营养物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容易受到(dào)刺激(jī)。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水化合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的(de)能量(liàng)。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的(de)心理(lǐ)，当身(shēn)体出现不适的时候，其实是身体在向你(nǐ)抗(kàng)议，这时就要停(tíng)下来。

　　跑步(bù)忽略小(xiǎo)伤(shāng)小痛会让(ràng)你(nǐ)付出惨重的代价。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很多(duō)跑(pǎo)者都希望能(néng)够创造个人最佳成(chéng)绩（PB），然而(ér)跑步是个享受的(de)过程，不要在乎自己的(de)完(wán)赛时间，用最舒服的节奏跑完全(quán)程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则(zé)

　　有些跑者(zhě)经常参加月月跑马、周(zh谈恋爱期间所有的转账可以起诉吗，恋爱期间的转账超过多少要还ōu)周跑马，至于频繁的参赛是否值得提(tí)倡(chàng)，这(zhè)还(hái)是要依据(jù)跑(pǎo)者的自身(shēn)条件(jiàn)而定。

　　值(zhí)得注意的是(shì)，无论怎么跑，都要爱护(hù)自己(jǐ)身体，在(zài)参(cān)赛跟休息之间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极限(xiàn)

　　在训(xùn)练(liàn)中，给自己施压(yā)，认(rèn)为(wèi)自己(jǐ)还能多坚持(chí)一下，这样很容(róng)易导(dǎo)致伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就降低训练标准，放(fàng)慢步频，以最快步(bù)频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑者的配速(sù)心律和运动(dòng)轨迹(jì)的功(gōng)能，正在转移跑者跑步的重(zhòng)心，这些数据正驱(qū)使跑者为了(le)跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种享受，何(hé)不丢(diū)掉所有的运(yùn)动设备，想快就快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食(shí)物

　　有些人经历长时间的跑步后，极易(yì)产生厌食心理，实际上(shàng)，在你跑完马拉(lā)松(sōng)的45分钟之内(nèi)不(bù)补充能量(liàng)，接下来日子你的身体就(jiù)会受到(dào)惩罚。

　　美(měi)国健身委员会建议，大量运动过后(hòu)，饮食中碳水(shuǐ)化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公(gōng)里(lǐ)世界纪录是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪录跑最快的(de)时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在(zài)荷兰亨厄(è)洛创(chuàng)造的，是男子纪(jì)录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男(nán)子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子(zi)最快的(de)纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)是由埃(āi)塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克勒创造的，创造(zào)的纪录为12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷(hé)兰(lán)的亨厄洛参(cān)加比赛(sài)时创(chuàng)造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪(jì)录是(shì)由(yóu)埃塞俄(é)比亚的迪巴(bā)巴(bā)创造(zào)的，创造的(de)纪(jì)录为14分(fēn)11秒15，该成(chéng)绩是迪巴(bā)巴(bā)在挪威的奥(ào)斯陆参(cān)加比赛时(shí)创(chuàng)造的成绩(jì)。

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