宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后(hòu)的视频(pín)太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不(bù)再二次(cì)剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走来(lái)的(de)支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其(qí)他(tā)部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的(de)唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以(yǐ)及(jí)混音可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效的避(bì)免声音中较(jiào)多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能(néng)量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感(大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别gǎn)觉大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同一种触发器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不同的(de)，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会有类似(shì)电流(liú)经(jīng)过(guò)等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频(pín)则(zé)是大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松吧(ba)。

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