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白(bái)芝(zhī)麻(má)能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是有必(bì)定优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分物质，适量吃能(néng)够弥补(bǔ)头发成长(zhǎng)所(suǒ)需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关(guān)于(yú)缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的(de)须发早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定(dìng)的油(yóu)脂，具有润肠通(tōng)便(biàn)的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻适量食用能够(gòu)起到护发的效(xiào)果，可是过量食用，可能会导致内分泌(mì)紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色(sè)，并不是特别的白，而通过漂白处理(lǐ)之后的(de)白芝麻就(jiù)会变得特(tè)别皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的丰满(mǎn)度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的(de)丰(fēng)满度，优质的白芝麻十分(fēn)丰满，形(xíng)状(zhuàng)为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大小不(bù)一，一头为圆形(xíng)，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的(de)香味，但这种香(xiāng)味(wèi)不是香油的滋味(wèi)，而是(shì)一(yī)种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断(duàn)口的芝麻，看断口的(de)部分的色(sè)彩，假如断口部(bù)分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白色，那就阐明(míng)这(zhè)种芝(zhī)麻音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨(biàn)真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不(bù)掉(diào)色的(de)是真货，不然(rán)可能是假货(huò)。

　　 　　音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格3、品味滋味：真(zhēn)实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反(fǎn)而(ér)有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻(má)香(xiāng)味(wèi)，不会有任何异味(wèi);而染色(sè)的芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或(huò)者说有除了(le)芝麻香味之(zhī)外(wài)的.不(bù)正(zhèng)常(cháng)的滋味(wèi)，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果(guǒ)

　　 　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性(xìng)平(píng)，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于(yú)医治身体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人(rén)群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后(hòu)乳汁缺少(shǎo)者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血小板削(xuē)减性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血(xuè)性(xìng)本质者食用(yòng);

　　 　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻油)，供食用或(huò)制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外(wài)面有(yǒu)一层(céng)稍硬的(de)膜，把它(tā)碾碎(suì)才能使人体吸收到(dào)养分(fēn)，所以(yǐ)整粒的(de)芝(zhī)麻应加工后(hòu)再(zài)吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万(wàn)不要(yào)炒糊(hú)。

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