酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部(bù)进行力(lì)度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的(de)重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后(huì)引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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