说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰突

1cc的水等于多少克，1cc水是多少克1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

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4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要积极(jí)的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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