一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于(yú)一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多(duō)重知(zhī)乎等(děng)问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的(de)维(wéi)生(shēng)素(sù)A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活(huó晚上睡觉抹护肤品好还晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化(huà)，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而(ér)引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

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