中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：甘为人梯的意思是什么意思，甘为人梯出处202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落甘为人梯的意思是什么意思，甘为人梯出处地时(shí)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定(dìng)远度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中甘为人梯的意思是什么意思，甘为人梯出处(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即(jí)一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同(tóng)学(xué)来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢分。

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