酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(京j属于北京哪个区的车jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆京j属于北京哪个区的车(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝京j属于北京哪个区的车酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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