酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头部进行(xíng)力(lì)度适(shì)中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的(de)时(shí)候，容(róng)易(yì)造经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富含(hán)维生素B的(de)食(shí)物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食(shí)物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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