说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

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5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家对(duì)于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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