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邵阳学院是几本大学一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少(shǎo)大卡，一个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等(děng)于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很大(dà)，味道有(yǒu)些油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素(sù)及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液(yè)后，你可以直(zhí)接把蛋(dàn)液(yè)放入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据自己(jǐ)的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该(gāi)把两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎(suì)，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热(rè)，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到(dào)软，然(rán)后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味(wèi)，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表面应(yīng)该涂上(shàng)适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中(zhōng)在(zài)蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙含(hán)量(liàng)较多，很(hěn)容(róng)易(yì)被(bèi)人体吸收，可以邵阳学院是几本大学邵阳学院是几本大学(yǐ)作为补钙一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素含(hán)量也很丰富(fù)，含有丰富维生素(sù)A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视(shì)力也(yě)有很好补益作用。