白露，是102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码“二十四节(jié)气”中(zhōng)的第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露(lù)节(jié)气过来(lái)，大(dà)部分(fēn)地区温(wēn)度降(jiàng)低。白露(lù)是(shì)秋(qiū)天的第三个节气，表示(shì)孟秋时节的结束和仲秋时节的(de)开(kāi)始。这时，人们(men)就(jiù)会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天已经到(dào)来(lái)了(le)。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太(tài)阳直射点(diǎn)南移，北半球日照时间变(biàn)短，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散热快，所(suǒ)以温度下(xià)降速度也逐渐加快(kuài)。白(bái)露基本结束了暑天(tiān)的闷热(rè)，天(tiān)气渐(jiàn)渐转凉，寒(hán)生露(lù)凝。古(gǔ)人以四时配(pèi)五(wǔ)行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名(míng)“白(bái)露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一(yī)时节是(shì)秋季温差最大的时候。俗语言：“白(bái)露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况(kuàng)，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适当做些户外(wài)运动有利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢(màn)跑、爬(pá)山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进(jìn)行运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平(píng)卧(wò)于床(chuáng)上，两手(shǒu)放在(zài)上(shàng)腹(fù)部，做(zuò)腹式深呼(hū)吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜(yè)温(wēn)差最大的节气，此(cǐ)时(shí)阳气渐(jiàn)收、阴气渐增(zēng)，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为主(zhǔ)气。燥易(yì)伤肺，肺燥(zào)是一(yī)种中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不能(néng)发(fā)挥其正常(cháng)宣(xuān)发肃降的生理(lǐ)功(gōng)能，从而导致声音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳(ké)少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等一(yī)系(xì)列症状。

长期的(de)肺燥还(hái)可能会导致肺部损伤(shāng)和炎(yán)症，增加(jiā)肺(fèi)癌的发病风险。因此(cǐ)，白露(lù)时节宜润肺养(yǎng)阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡而(ér)导致的疾病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今(jīn)夜(yè)白(bái)，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有(yǒu)了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码